演桑的生活札記

為求亮白的牙齒，不少人會用美白牙膏、偏方如食鹽等刷牙，但林口長庚醫院一般牙科系及義齒補綴科專科主治醫師簡君倩指出，美白牙膏常含顆粒較粗的粒子，而像食鹽同屬顆粒較粗的結晶體，透過牙刷摩擦易傷牙齒表層，長時間恐導致牙本質外露，誘發敏感性牙齒症狀，建議應避免用引起牙齒過度磨耗的牙膏，並維持正確潔牙習慣，避免敏感性牙齒找上門。報導╱黃子倫 攝影╱吳朝奎 部分圖片╱資料照片

簡君倩醫師表示，造成敏感性牙齒的原因以不當的潔牙習慣為主，像是愛吃甜食未正確清潔而形成齟齒、刷牙時過度用力導致琺瑯質磨損，而像是使用較易磨耗牙齒表層的美白牙膏，甚至是偏方如食鹽、小蘇打等，都可能導致牙齒早一步面臨痠軟疼痛症狀，建議若出現敏感性牙齒症狀，應儘速至牙醫診所治療，並可請教牙醫師正確的刷牙方式清潔牙齒。 

【先了解】恐牙本質外露

當牙齒表層的琺瑯質受損，就如同身體缺乏表層皮膚保護，牙齒內層的牙本質就容易外露，只要一喝到冷飲、吃到冰品，或是受到其他外來刺激如刷牙、咬硬物等影響，就易誘發牙齒痠軟疼痛的敏感症狀。

【要注意】選低磨耗牙膏

簡君倩醫師提到，美白牙膏由於含有成分顆粒較粗的粒子，會增加牙齒表層的磨損，長時間使用就易造成牙齒琺瑯質損傷，甚至導致牙齒變得較為敏感，建議若常有敏感性牙齒症狀者，可諮詢牙醫師適合自己的牙膏與正確的刷牙方式。

刷牙勿太用力

簡君倩醫師指出，刷牙過度用力、牙齦與牙齒交界未徹底刷淨等，都屬常見錯誤刷牙方式，尤其當刷牙過度用力時，易增加牙齦出血、牙齒磨耗的機率，反而增加敏感性牙齒的威脅，建議力道放輕，輕刷牙齒表面即可。 

定期回診洗牙

即使規律使用牙刷、牙線，每隔半年至1年仍應至牙醫師處檢查牙齒健康狀況，並接受洗牙清除牙菌斑、牙結石等，因洗牙主要是透過超音波震盪原理，達到清潔效果，所以對牙齒表面琺瑯質並不會造成過度傷害。

少抽菸喝咖啡

香菸中的化學物質容易殘留在牙齒表面，日積月累就成為黃黃黑黑的菸垢，難以清除乾淨，如同吃檳榔一般易影響口腔與牙齒美觀，而有咖啡癮、一天要喝下多杯咖啡或濃茶的民眾，牙齒也易染色變黃。

轉載自蘋果日報